Seminare

"Achtsam in der Natur"

Entspannungstraining für die Sinne

In unserem schnelllebigen Berufsleben und im Alltag werden wir ständig gefordert, müssen aufmerksam, energiegeladen und kreativ sein.

Durch stärker gewordene Arbeitsbelastungen und Unzufriedenheit über bestehende Arbeitsabläufe können Arbeitnehmende an den Punkt der totalen Überforderung kommen.

Zeiten der Ruhe, Entspannung und inneren Einkehr auf der einen Seite und bewusstes Erleben von Bewegung, Aktivität und Dynamik auf der anderen Seite sind aus diesem Grund so wichtig, um den notwendigen Ausgleich von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.
Die Natur stellt ein wichtiges Element dar, um dies zu erreichen. Sie beflügelt unsere Seele, sie macht uns kreativer, gelassener und schützt uns vor Krisen, Ängsten und Depressionen.

Durch Selbstwahrnehmungs-, Entspannungs- und Bewegungsübungen im Freien lernen wir, gelassener und achtsamer zu handeln, liebevoller mit uns selbst und Anderen umzugehen sowie konzentriert bei einer Sache zu bleiben.
In diesem Seminar zeige ich Dir unter Einbeziehung der grünen Umwelt verschiedene Möglichkeiten, das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit aktiv zu fördern, zu stärken und in den Berufsalltag zu transferieren.

Dabei probieren wir selbst körpergerechte Bewegungsabläufe aus, begeben uns auf Fantasiereisen und entspannen mithilfe von Sinnesübungen in der Natur.

Bitte bringe  Wollsocken und bequeme Kleidung für drinnen und witterungsgerechte für draußen mit.

Ergebnis des letzten Seminars "Achtsam im Frühling" im Stadtpark Bernau, ein wundervolles FlatLay, ein Baum des Lebens!


Seminar 1 - „Entspannungstraining für die Sinne – Den Frühling einatmen“

Termin: 20.5. -22.5.2022

Beginn: Fr., 20.5.2022 um 13 Uhr

Ort: Campus Marienfließ, Stift Marienfließ 10, 16945 Marienfließ

Kosten: 179.-€ (zzgl. Verpflegung + Übernachtung im Seminarhotel)

Info zum Seminarort


Seminar 2 - „Entspannungstraining für die Sinne – Die Fülle des Sommers“

Termin: 22.07.2022 bis 24.07.2022

Beginn: Fr., 22.7.2022 um 13 Uhr

Ort: Campus Marienfließ, Stift Marienfließ 10, 16945 Marienfließ

Kosten: 179.-€ (zzgl. Verpflegung + Übernachtung im Seminarhotel)


Seminar 3 - „Entspannungstraining für die Sinne – Die Farben des Herbstes“

Termin: 16.09.2022 bis 18.09.2022

Beginn: Fr., 16.9.2022 um 13 Uhr

Ort: Campus Marienfließ, Stift Marienfließ 10, 16945 Marienfließ

Kosten: 179.-€ (zzgl. Verpflegung + Übernachtung im Seminarhotel)