Seminare

Entspannungstraining für die Sinne

Zeiten der Ruhe, Entspannung und inneren Einkehr auf der einen Seite und bewusstes Erleben von Bewegung, Aktivität und Dynamik auf der anderen Seite sind  so wichtig, um den notwendigen Ausgleich von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.

Die Natur stellt ein wichtiges Element dar, um dies zu erreichen. Sie beflügelt unsere Seele, sie macht uns kreativer, gelassener und schützt uns vor Krisen, Ängsten und Depressionen.

In diesem Seminar zeige ich unter Einbeziehung der grünen Umwelt verschiedene Möglichkeiten, das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit aktiv zu fördern, zu stärken und in den Berufsalltag zu transferieren.

Dabei probieren wir selbst körpergerechte Bewegungsabläufe aus, begeben uns auf Fantasiereisen und entspannen mithilfe von Sinnesübungen in der Natur.

Bitte Wollsocken und bequeme Kleidung für drinnen und witterungsgerechte für draußen mitbringen.